الکارنیتین

ال کارنیتین یک آمینو اسید طبیعی است که نقش حیاتی در سوخت و ساز چربی دارد. که میتواند به سلامتی و سطح انرژی کمک کند و از آزادسازی چربی های ذخیره شده بدن حمایت نماید و کمک میکند تری گلیسیرید ها به عنوان انرژی وارد جریان خون شوند. الکارنیتین همچنین برای افزایش پیک قدرت پیشنهاد میشود و به کاهش تولید اسید لاکتیک در عضلات کمک میکند.

الکارنیتین به طور گسترده ای به عنوان یک روش طبیعی برای کاهش وزن استفاده می شود چون قادر است چربی را در سرعت های بسیار بالاتر بسوزاند. همچنین می تواند هوس های شما را  کاهش دهد و باعث افزایش انرژی شما در طول ورزش و افزایش متابولیسم در بدن شما گردد. همچنین الکارنتین برای بالا بردن سلامت قلب و در درمان و مدیریت آنژین ، آریتمی قلبی و بیماری های دیگر استفاده می شود. همچنین توسط ورزشکاران  برای ارتقاء استقامت در ورزش ها استفاده می شود.

الکارنیتین توسط شرکت های مکمل سازی زیادی تولید میشود که معمولا" به صورت قرص ال کارنتین و ال کارنیتین مایع در دسترس هستند.